Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) au bureau

 Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) au bureau

(source : Assurance Maladie – Risques Professionnels).

Ils affectent principalement le dos, les épaules, les poignets et les coudes, et sont souvent liés à une mauvaise postureou un poste de travail mal adapté.

Selon l’INRS, un aménagement ergonomique est l’un des meilleurs moyens de prévention.

Conseils pratiques pour aménager un poste de travail adapté pour limiter les TMS

 1. Choisir un siège ergonomique

• Dossier inclinable avec soutien lombaire
• Assise réglable en hauteur et en profondeur
• Accoudoirs ajustables

 2. Ajuster le bureau

• Hauteur adaptée à votre morphologie
• Suffisamment d’espace pour bouger librement
• Si possible : bureau assis-debout

 3. Bien positionner l’écran

• À hauteur des yeux
• À 50–70 cm de distance
• Éviter les reflets (position perpendiculaire aux fenêtres)

 4. Utiliser les bons accessoires

• Repose-pieds
• Support écran
• Clavier dans l’axe du corps
• Tapis souris ergonomique

L’accompagnement BUREAU SERVICE

Depuis plus de 35 ans, BUREAU SERVICE accompagne les professionnels dans l’aménagement de postes de travail ergonomiques et confortables.

Nous proposons :

• Du conseil personnalisé
• Du mobilier professionnel ergonomique
• L’installation clé en main à Carcassonne et alentours